01

团学活动风采

您现在的位置: 首页 >> 团学活动风采 >> 正文

我院开展考研学子心理健康教育讲座

作者:张学燕 于笑寒 张涵博  发布时间:2021-11-29  访问次数:[]

2021年11月25日7点,我院于蕴韬楼A合教室为全体考研学子开展压力与情绪调试心理健康教育讲座,主讲人为王晓丹老师,全体考研学子参与。

讲座伊始,王晓丹老师一幅漫画鼓励学生们画出自己心中的雨中场景。不同的画作展现出不同的心理状态由此引出话题什么是压力”,她说压力分为生理反应心理反应,适度的压力可以促使我们前进过度的压力则会影响我们的情绪、学业和生活,压力是一把双刃剑,与压力做朋友,才能防止其胡作非为。为缓解心理压力,她向同学们介绍了深度呼吸放松训练渐进肌肉放松训练想象放松训练保持运动充足睡眠向好友倾诉六种减压方式。讲座结束,王老师送出祝福:“同学们,考研之际不要让压力左右你的情绪,希望你们都能以笑迎考,考入理想大学!”

通过本次心理教育讲座,考研学子们深刻认识到了心理健康的重要性,有效的考前调节有助于更加自信的投入考试、有助于帮助考研学子,战胜心理困难,怀揣信心奔赴考场,在2021考研大潮中成功上岸,以优异的成绩回报学院的培养和关怀

 

关闭